در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته تیر نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم اصلی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از آلات و تکنیک‌های آسان، شما به قابلیت لازم برای شروع مسیر خود در دنیای ماجراجویی سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- گام|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- شناسایی| موقعیت بدنی و تعیین| روش|
- فهم| اصول ساختار سنگ
- دستیابی| تکنیک‌های مقدماتی| اصلی|
ضروری
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/جلوگیری از|محدود کردن موانع
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
آموزش اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این فعالیت هیجان انگیز, حتما از یک مربی باتجربه پیشنهاد بگیرید. همچنین, یاد گرفتن اساسی های سبک سنگ نوردی واضح است. شما باید اتحادیه سنگ نوردی زیر نظر یک شکل ایمن را locate و آماده سازی مطلوب را انجام دهید.
- اگاهی| سنگ نوردی می‌طلبد تمرین/اتقان/استحکام
- سلامت/ وضعیت واضح| همینطور خطر ها را شناسایی
- سطح/ سلامت/امن/بی‌خطر| اهمیت یادگیری
شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگرچه به دنبال امتحان توانایی خود در صعود هستید، کلاس سنگ نوردی داخل سالن بهترین مسیر اینجا کلیک کنید برای شماست. با این روش می توانید به صورت امن و کامل ممارست را آغاز کنید.
- یکی از مزایای کلاس سنگ نوردی داخل سالن این است که شما می توانید در فضای امن
- پیدا دانش مورد نیاز را برای صعود در فضای بیرون